Blood લોહી આપણા શરીરમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. એકલું લોહી હોવું પૂરતું નથી, તેના બદલે લોહી યોગ્ય સ્થિતિમાં હોવું વધુ જરૂરી છે. જો શરીરમાં હાજર લોહી યોગ્ય સ્થિતિમાં ન હોય તો તેના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ ઉભી થવા લાગે છે. ઘણી વખત આપણા શરીરમાં લોહી ખૂબ જાડું થઈ જાય છે. આ જાડા લોહીને પછી વિવિધ પદ્ધતિઓ દ્વારા પાતળું કરવું પડે છે.
ઘણી વખત આપણા Blood Thinner લોહીને પાતળું કરનારા એજન્ટોનો ઉપયોગ ઘણી દવાઓમાં પણ થાય છે. આ દવાઓ લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે. બ્લડ ક્લોટ થવાથી હાર્ટ એટેક જેવી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. ઘણા કુદરતી ઉપાયોની મદદથી લોહીને પાતળું કરી શકાય છે. અનેક ખાદ્ય પદાર્થોનું સેવન કરીને લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. લોહી પાતળું થવાથી મગજમાં તેનો પ્રવાહ પણ બરાબર રહે છે.
Blood Thickens લોહી જાડું થવાથી તમારા શરીરમાં લોહીના ગંઠાવાનું કારણ બની શકે છે. આ તમારા મગજના સ્ટ્રોક અને Heart Attack હૃદયના જોખમને વધારી શકે છે. જો શરીરના અંગો યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માંગતા હોય, તો તેમને ઓક્સિજનની જરૂર છે. લોહી જાડું થવાને કારણે ઓક્સિજન તમારા શરીરના અંગો સુધી પહોંચી શકશે નહીં, જેના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
હળદર
હળદર ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. હળદરના આ ઔષધીય ગુણો આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે. એક રિસર્ચ અનુસાર હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું તત્વ જોવા મળે છે જે લોહીના ગંઠાઈ જવાથી બચવા માટે પ્લેટલેટ્સ પર કામ કરે છે. તેથી, હળદરના સેવનથી લોહીના ગંઠાઈ જવાની શક્યતાઓ ઘટી જાય છે.
માછલી અને માછલીનું તેલ
માછલીમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ EPA અને DHA હોય છે જેમાં લોહી પાતળું કરવાના ગુણ હોય છે. EPA અને DHA લોહીને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે. માછલીનું તેલ કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપે વાપરી શકાય છે. તેથી, માછલીનું તેલ લોહીને પાતળું કરવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
લાલ મરચું
લાલ મરચુંના ઘણા ફાયદાઓમાંથી એક એ છે કે તે લોહીને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે. લાલ મરચું લોહીને પાતળું કરવા માટે સેલિસીલેટ્સનું પ્રમાણ વધારે હોય છે. લાલ મરચું ખાવામાં પણ લઈ શકાય છે. લોહીને પાતળું કરવાની સાથે તે બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રાખીને રક્ત પરિભ્રમણને નિયંત્રિત કરે છે.
આદુ
આદુમાં સેલિસીલેટ પણ હોય છે જે ઘણા છોડમાં જોવા મળે છે. એસિટીલ સેલિસિલિક એસિડ સેલિસીલેટમાંથી ઉત્પન્ન થાય છે જેને એસ્પિરિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ સ્ટ્રોકને રોકવામાં મદદ કરે છે. એવોકાડો, બેરી, ચેરી જેવા કેટલાક ખોરાકમાં સેલિસીલેટ હોય છે જે લોહીને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે. આદુમાં સોજો ઓછો કરવાનો અને સ્નાયુઓને આરામ આપવાના ગુણ પણ છે. તેથી તમે લોહીને પાતળું કરવા માટે આદુનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
લસણ
તમે લસણના ઔષધીય ગુણધર્મોથી પરિચિત હોવા જ જોઈએ. લસણમાં ઘણા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે શરીરમાં ફ્રી રેડિકલને નષ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, લસણ બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રાખીને લોહીને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે, જે રક્ત પ્રવાહને સુધારે છે. તેથી, જો તમે લોહીને પાતળું કરવા માંગતા હોવ તો તમે લસણનું સેવન કરી શકો છો.
તજ
તજમાં કૌમરિન નામનું સંયોજન હોય છે, જે લોહીને પાતળું કરવાના ગુણ ધરાવે છે. તેના સેવનથી આખા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. મોટી માત્રામાં કુમરિનનો ઉપયોગ યકૃતને અસર કરી શકે છે અને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
પાણી
આ કરવા માટે તમારે દિવસમાં 1-2 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. સ્વચ્છ પાણી પીવો. આપણા શરીરનો ત્રીજો ભાગ પાણી છે. શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવા અને શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ.
દ્રાક્ષ
દ્રાક્ષમાં અનેક ઔષધીય ગુણો છે. તેમાં જોવા મળતી કોગ્યુલેટીંગ પ્રોપર્ટી આપણા શરીરમાં લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે. રેઝવેરાટ્રોલ દ્રાક્ષની ઉપરની સપાટીમાં જોવા મળે છે, જે લોહીમાં પ્લેટલેટ્સને એકસાથે આવતાં અટકાવે છે અને ગંઠાઈ બનાવે છે અને લોહીને પાતળું બનાવે છે.
ડુંગળી
કાચી કે રાંધેલી ડુંગળી ખાવાથી લોહીના ગંઠાવાનું ઓછું થાય છે. ડોકટરોના જણાવ્યા અનુસાર, જેમને લોહી ગંઠાઈ જવાની સમસ્યા હોય તેઓએ તેમના આહારમાં નિયમિતપણે ડુંગળીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ફેટી ફૂડ સાથે ડુંગળીનું સેવન કરવાથી લોહીના ગંઠાઈ જવાથી બચી શકાય છે.
Note : અમારા દ્વારા પુરી પાડવામાં આવતી માહિતી એ માત્ર અમારા નિઃસ્વાર્થ પણાના હેતુના આશયથી ઈન્ટરનેટ અને અન્ય માધ્યમ થકી માહિતી મેળવીને ફક્ત ને ફક્ત શૈક્ષણિક અર્થે લોકો સુધી પહોંચાડવાનો છે. માટે કોઈ પણ વસ્તુનું સેવન તથા કોઈપણ જાતની આયુર્વેદિક ઔષધી કે ઘરગથ્થુ પ્રયોગ કરતા પહેલા તમારા અનુભવી વૈદ્ય, ફેમિલી ડોક્ટર કે જે તે વિષયના નિષ્ણાંત ની સલાહ અવશ્ય લો.