મિત્રો, સામાન્ય રીતે ઉધરસની સમસ્યાને કારણે વ્યક્તિને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે અને તે શાંતિથી સૂઈ શકતો નથી. જેના કારણે આગામી દિવસોમાં ઘણી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડશે. આ સાથે, જ્યારે તમે તબીબી દવાઓનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે ખાંસી દૂર થઈ જાય છે, પરંતુ ફેફસામાં અટવાયેલી ખાંસી બહાર નીકળી શકતી નથી, જેના કારણે થોડા દિવસો પછી ઉધરસની સમસ્યા ફરીથી દેખાય છે.
તેથી જો તમે પણ કફની સમસ્યાથી પરેશાન છો અને તેનો કાયમી ઈલાજ કરવા માંગો છો તો તમારે કેટલાક ઉપાય કરવા જોઈએ. આ ઉપાય કરવાથી તમારી છાતી અને ફેફસામાં ફસાયેલી કફ પણ દૂર થઈ જશે. તેનાથી તમારું શરીર સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ રહેશે. તો ચાલો જાણીએ આ ઉપાયો શું છે.
સામાન્ય રીતે લોકો જ્યારે શરદી, ઉધરસ વગેરે જેવી બીમારીઓનો સામનો કરે છે ત્યારે કેળા ખાવાનું બંધ કરી દે છે. જો કે, તમારે જાણવું જોઈએ કે કેળામાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, તમને શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા પણ નથી.
Cough Treatment ઉધરસ માટે રામબાણ સારવાર
કેળાની જેમ અનાનસ પણ ઘણી બીમારીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ દિનચર્યા તરીકે પણ કરવો જોઈએ. જો તમે વારંવાર બીમાર પડો છો તો તમારે તમારા આહારમાં અનાનસનો સમાવેશ કરવો જોઈએ, તેનાથી તમે વાયરલ બીમારીથી સરળતાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આ ઉપરાંત, જો તમારા ફેફસામાં કફ અટકી જાય તો તે પણ બહાર આવે છે.
જો તમે આદુ અને તુલસીનો ઉકાળો બનાવીને તેનું સેવન કરો છો તો તેનાથી તમને ખાંસી અને ગળાના દુખાવામાં આરામ મળે છે. આ ઉપરાંત, તેના સેવનથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે, જેના કારણે તમે સરળતાથી વાયરલ રોગોનો શિકાર નથી થતા. જો કોઈ કારણસર તમને તુલસી ન મળી રહી હોય તો તમે આદુનો ટુકડો પણ પી શકો છો.
Cough Home Remedies ઉધરસનો ઘરગથ્થુ ઉપચાર
ગોળ ખાવાના ફાયદાઓ વિશે તમે જાણતા જ હશો. ગોળમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ હોય છે, જે તમારા હાડકાંને ખૂબ જ મજબૂત બનાવી શકે છે. આનાથી તમે શરીરમાં લોહીની ઉણપને પણ દૂર કરી શકો છો. જો તમે વાયરલ રોગોથી પીડિત હોવ તો પણ ગોળ કામ કરે છે. ગોળમાં ગરમીની અસર હોય છે, તેથી ગોળ ખાવાથી તમે શરદી, ઉધરસ અને ઉધરસમાં રાહત મેળવી શકો છો.
ગોળની જેમ જ ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ અને મધ ભેળવીને પીવાથી તમારી માનસિક ક્ષમતામાં સુધારો થાય છે અને કફ, શરદી અને ઉધરસ જેવા વાયરલ રોગોથી પણ રાહત મળે છે. આ સિવાય જો તમને વારંવાર કબજિયાતની સમસ્યા રહેતી હોય તો તમે ગરમ પાણી સાથે લીંબુ અને મધનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે પેટને સાફ રાખવામાં પણ કારગર સાબિત થઈ શકે છે.
કબજિયાત માટે રામબાણ
જે લોકો આ પ્રકારની કબજિયાતથી પીડાય છે અને સવારે પેટ ખાલી કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે તેઓએ આ ઉપાય અજમાવવો જોઈએ. કબજિયાત મટાડવા અને 10 મિનિટમાં પેટ સાફ કરવા માટે, એક ગ્લાસ ગરમ પાણી લો અને આ ગરમ પાણીમાં અડધી ચમચી એરંડાના બીજ ભેળવીને પીવો. જો તમને લાંબા સમયથી કબજિયાત રહેતી હોય તો રાત્રે સૂતા પહેલા આ પાણી પીવો. જેથી સવારે પેટ સાફ રહે. આ ઉપાય કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યા ઝડપથી ઠીક થઈ જાય છે અને આંતરડામાં જમા થયેલી ગંદકી પણ યોગ્ય રીતે સાફ થઈ જાય છે જેના કારણે શરીરમાં બીમારીઓ પ્રવેશી શકતી નથી.