gujaratihealthupdate 
વજન ઘટાડવા Weight Loss Tips : સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે દરેક શક્ય તમામ પ્રયાસ કરે છે. આજના સમયમાં સ્થૂળતા એ એક મોટી સમસ્યા છે. બાળકોથી લઈને પુખ્ત વયના લોકો આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. વાસ્તવમાં, વજન વધવાનું સૌથી મોટું કારણ બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને આહાર છે. સમયની અછતને કારણે, ઘણી વખત આપણે તે વસ્તુઓને આપણા આહારમાં … Read more
દેશમાં પ્રાઇવેટ સ્કૂલ (Private School) ખાનગી શાળા ઓની સંખ્યા વધી રહી છે. દેશમાં ખાનગી શાળા ઓની સંખ્યા Government School સરકારી શાળાઓ કરતા વધુ છે. પરંતુ શું તમે દેશના આવા કેન્દ્રશાસિત પ્રદેશ વિશે જાણો છો જ્યાં એક પણ ખાનગી શાળા નથી ? દેશમાં ખાનગી શાળાઓની સંખ્યા વધી રહી છે, જ્યાં દેશભરની સરકારી શાળાઓ કરતા ખાનગી શાળાઓની … Read more
ખજૂર : પ્રાચીન ભારતમાં રાજાઓ અને સમ્રાટોના ખાણી-પીણીનું ધોરણ ઘણું ઊંચું હતું. તેમાં વિવિધ પ્રકારના ડ્રાયફ્રૂટ્સ અને નટ્સનો સમાવેશ થતો હતો. આ માત્ર સ્વાદ માટે જ નહીં પરંતુ શરીરની શક્તિ વધારવા માટે પણ ખવાય છે. આ ઘણીવાર શાહી તહેવારો અને રોજિંદા ભોજનનો ભાગ હતો. જ્યારે પણ આપણે સૌથી શક્તિશાળી ડ્રાયફ્રુટ્સ વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે … Read more
જમવાનો સૌથી શ્રેષ્ઠ સમય : Breakfast નાસ્તો, Lunch લંચ અને Dinner ડિનર યોગ્ય સમયે થવું જોઈએ, તો જ શરીરને તેનો પૂરો લાભ મળી શકે છે. તમારી ખાવાની આદતોમાં સુધારો કરીને તમે તમારી જાતને ઘણી ખતરનાક બીમારીઓથી બચાવી શકો છો. Best Time for breakfast, lunch and dinner હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું માનવું છે કે જો આપણે આપણી ખાવાની … Read more
Fruit ફળો સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં ઘણો ફાળો આપે છે. તબીબોથી લઈને ડાયેટિશિયન સુધી લોકોને ફળ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ફળોમાં શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનો ગુણ હોય છે, જેને ખાધા પછી બીમાર લોકો પણ જલ્દી સ્વસ્થ થઈ જાય છે. પરંતુ જો તમને યોગ્ય ફળ કેવી રીતે ખરીદવું તે ખબર ન હોય તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે … Read more