જાણો અળસીના બીજ ખાવાના ફાયદા
Flaxseed અળસીના બીજ સારી માત્રામાં પ્રોટીન, ફાઇબર અને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ પ્રદાન કરે છે. તે કેટલાક કેન્સરના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, આરોગ્યનું વજન જાળવવામાં અને કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. અળસીનું બીજ વિટામિન્સ, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ અને ફાઈબરથી ભરપૂર છે, તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ફ્લેક્સસીડ લિગ્નાન્સથી … Read more