કેલ્શિયમ ની ઉણપ માત્ર દૂધ અને દહીંથી પૂરી થતી નથી, આ લીલા શાકભાજી હાડકાંને પણ આયર્નની જેમ મજબૂત બનાવે છે. Calcium ની ઉણપને કારણે હાડકાં નબળાં, સ્નાયુમાં દુખાવો, નબળા દાંત, ઊંઘમાં તકલીફ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, કબજિયાત, ગેસ અને પેટમાં દુખાવો, નખ અને ચેતા તૂટવા જેવી સમસ્યા સર્જાય છે. તણાવ સતત રહે છે. Calcium food : … Read more
પાઈલ્સના ઉપાય તો ઘણા જોયા હશે પણ આ ઉપાય છે રામબાણ ઉપાય. Piles હરસ, જેને પાઈલ્સ અથવા Hemorrhoids હેમોરહોઇડ્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે પેશાબની સમસ્યાનો એક પ્રકાર છે જે ગુદાની આસપાસની નસોમાં સોજો અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે. આ એક એવી સમસ્યા છે જે આંતરડાની નસોમાં સોજા અને બળતરાને કારણે થાય છે. આ … Read more
મિત્રો ઘણા લોકો પોતાની દાઢીમાં આવતા સફેદ વાળથી ખુબ જ પરેશાન હોય છે. જેને તમે ઘણી રીતે દુર કરવાના પ્રયત્નો કરતા હો છો. અહી આપેલ કેટલાક ઉપાયોને અપનાવીને તમે તમારા સફેદ વાળને કાળા કરી શકો છો. પુરુષોમાં સમય પહેલા જ દાઢીના વાળ સફેદ થવા એક સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે. આપણી ખરાબ લાઈફ સ્ટાઈલની અસર … Read more
કેલ્શિયમ સ્ત્રોત શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક લેવો ખૂબ જ જરૂરી છે. આ આવશ્યક તત્વોમાં પણ Calcium કેલ્શિયમનો સમાવેશ થાય છે, જે તમારા હાડકાં અને દાંતને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તે મસલ્સને બનાવવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થાય છે. કેલ્શિયમ સ્ત્રોત વધુ ? દૂધને કેલ્શિયમનો મુખ્ય સ્ત્રોત માનવામાં … Read more