કાળા મરી વિશ્વભરમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા મસાલાઓમાંનું એક છે. તેનો સ્વાદ તીખો અને હળવો મસાલેદાર છે, જે ઘણી વાનગીઓનો સ્વાદ વધારે છે. હિન્દુ ધર્મમાં Black Pepper Uses કાળી મરીનો ઉપયોગ પૂજામાં પણ કરવામાં આવે છે. કાળા મરીને સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ચમત્કારિક માનવામાં આવે છે. તેમાં શક્તિશાળી ઔષધીય તત્વો હોય છે, જેના કારણે … Read more
કઠોળને પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. લોકોએ પોતાના ખોરાકમાં કઠોળનો સમાવેશ કરવો જ જોઈએ. મસૂરની દાળમાં વિટામિન અને મિનરલ્સની સાથે પ્રોટીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. શાકાહારી લોકો માટે મસૂર પોષક તત્વોનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે એક એવી દાળ છે જે … Read more
જ્યારે વજન ઘટાડવાનું આયોજન કરો, ત્યારે હંમેશા એક સ્વસ્થ અભિગમ અપનાવો જે તમને ચોક્કસ આપશે, જો કે થોડાક ધીમા, પરંતુ સુસંગત પરિણામો. વિચાર એવો હોવો જોઈએ કે એવી યોજના અપનાવો જે એટલી કઠોર ન હોય કે તમે તેને અંત સુધી અનુસરવાનો તમારો નિર્ણય ગુમાવી બેસો અને તમારા બધા પ્રયત્નો અને આશાઓ પ્રક્રિયામાં વ્યર્થ થઈ જાય. … Read more
કહેવાય છે કે રોજ સવારે એક વાટકી અંકુરિત મગ ખાવાથી તમે બીમાર પડવાથી બચી શકો છો. તેમજ મગ હલકા અને પચવામાં સરળ હોય છે અને બહુ ઓછા લોકો આ વાતથી વાકેફ હોય છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીર માટે પણ ફાયદાકારક છે. Mug મગમાં વિવિધ પ્રકારના ફાઈટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે જે માત્ર બળતરા વિરોધી જ નથી … Read more
Flaxseed અળસીના બીજ સારી માત્રામાં પ્રોટીન, ફાઇબર અને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ પ્રદાન કરે છે. તે કેટલાક કેન્સરના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, આરોગ્યનું વજન જાળવવામાં અને કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. અળસીનું બીજ વિટામિન્સ, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ અને ફાઈબરથી ભરપૂર છે, તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ફ્લેક્સસીડ લિગ્નાન્સથી … Read more