Flaxseed અળસીના બીજ સારી માત્રામાં પ્રોટીન, ફાઇબર અને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ પ્રદાન કરે છે. તે કેટલાક કેન્સરના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, આરોગ્યનું વજન જાળવવામાં અને કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. અળસીનું બીજ વિટામિન્સ, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ અને ફાઈબરથી ભરપૂર છે, તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ફ્લેક્સસીડ લિગ્નાન્સથી … Read more
આ વૃક્ષ લીંબુ અને નારંગી કરતા મોટા અને લીંબુ કરતા નાના લીંબુ જેવા જ ફળ આપે છે. આ Bijora બિજોરા સ્વાદમાં ખાટા છે. તેના પાન લાંબા અને મોટા હોય છે. બિજોરા કાચા હોય ત્યારે લીલા અને પાકે ત્યારે પીળા હોય છે. આ બિજોરાને હિન્દીમાં બિજોરા લીંબુ, મોટા લીંબુ, તુરાંજ અથવા બીજ પુરક, બડો નેમ્બ, ચોલોંગ … Read more
સરગવા Sargava લગભગ દરેક વ્યક્તિ માટે જાણીતું છે, કારણ કે સરગવાના એકમોનો ઉપયોગ શાકભાજી બનાવવા માટે થાય છે. સરગવો ખાવામાં અસાધારણ રીતે આનંદપ્રદ છે, તેથી તે દરેકને પ્રિય છે. સરગવાના તમામ ટુકડાઓ સુખાકારી માટે અત્યંત મૂલ્યવાન છે. સરગવામાં પ્રોટીન, એમિનો એસિડ, બીટા કેરોટીન અને વિવિધ સપ્લીમેન્ટ્સ હોય છે. સરગવાના પાનને પાઉડર કરીને શાકભાજીમાં ઉમેરવામાં આવે … Read more
જામફળના પાન : આપણા વ્યસ્ત જીવનમાં, જ્યારે આપણે આપણા આહારનું ધ્યાન રાખી શકતા નથી, ત્યારે આપણા શરીરને ઘણા પોષક તત્વો પૂરા પડતા નથી. આ પોષક તત્વો સરળતાથી મેળવવા માટે ફળો એ એક સરસ રીત છે. મોસમી ફળોનું સેવન હંમેશા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે. તો આજે આપણે જામફળ વિશે વાત કરીશું. જામફળનું સેવન ન … Read more
મિત્રો, આજના ખાસ લેખમાં અમે તમને કઠોળના સેવનથી થતા ફાયદાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. તમે પહેલા પણ ઘણી વખત ખોરાકમાં દાળનો ઉપયોગ કર્યો હશે, પરંતુ તમે તેના ફાયદા વિશે ભાગ્યે જ જાણતા હોવ છો. આ સિવાય તેનો ઉપયોગ કરવાની એક ખાસ રીત પણ છે, જેનાથી તમે મહત્તમ લાભ મેળવી શકો. તો ચાલો જાણીએ દાળનો … Read more