કઠોળને પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. લોકોએ પોતાના ખોરાકમાં કઠોળનો સમાવેશ કરવો જ જોઈએ. મસૂરની દાળમાં વિટામિન અને મિનરલ્સની સાથે પ્રોટીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. શાકાહારી લોકો માટે મસૂર પોષક તત્વોનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે એક એવી દાળ છે જે … Read more
જ્યારે વજન ઘટાડવાનું આયોજન કરો, ત્યારે હંમેશા એક સ્વસ્થ અભિગમ અપનાવો જે તમને ચોક્કસ આપશે, જો કે થોડાક ધીમા, પરંતુ સુસંગત પરિણામો. વિચાર એવો હોવો જોઈએ કે એવી યોજના અપનાવો જે એટલી કઠોર ન હોય કે તમે તેને અંત સુધી અનુસરવાનો તમારો નિર્ણય ગુમાવી બેસો અને તમારા બધા પ્રયત્નો અને આશાઓ પ્રક્રિયામાં વ્યર્થ થઈ જાય. … Read more
શિયાળો શરૂ થઈ ગયો છે. આ ઋતુમાં ઘણા બધા મોસમી ફળો અને શાકભાજી છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે અને તેમાંથી એક શિંગોડા છે. શિંગોડાના સ્વાસ્થ્ય લાભો એ એક ફળ છે જેનો ઉપયોગ મોટાભાગના લોકો ઉપવાસ દરમિયાન કરે છે. શિંગોડાને ઘણી રીતે આહારમાં સમાવી શકાય છે જેમ કે કાચા, બાફેલા … Read more
મિત્રો, આજના ખાસ લેખમાં અમે તમને કઠોળના સેવનથી થતા ફાયદાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. તમે પહેલા પણ ઘણી વખત ખોરાકમાં દાળનો ઉપયોગ કર્યો હશે, પરંતુ તમે તેના ફાયદા વિશે ભાગ્યે જ જાણતા હોવ છો. આ સિવાય તેનો ઉપયોગ કરવાની એક ખાસ રીત પણ છે, જેનાથી તમે મહત્તમ લાભ મેળવી શકો. તો ચાલો જાણીએ દાળનો … Read more