હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી કિડનીની પથરીને ઝડપથી પસાર કરવામાં મદદ મળી શકે છે. સફરજન સીડર વિનેગર અને લીંબુનો રસ સહિતના અમુક પદાર્થો કિડનીની પથરીને ઓગળવામાં મદદ કરી શકે છે, જે તેમને પસાર થવામાં સરળ બનાવે છે.
પથરી માટે ઘરેલું ઉપચાર
હાઇડ્રેટેડ રહેવું એ ચાવી છે / Staying hydrated
પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું એ કિડનીની પથરીને પસાર કરવામાં અને નવી પથરીને બનતા અટકાવવાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. પ્રવાહી માત્ર ઝેરને બહાર કાઢે છે એટલું જ નહીં, પરંતુ તે તમારા મૂત્ર માર્ગમાંથી પથરી અને ગ્રિટને ખસેડવામાં પણ મદદ કરે છે.
જો કે યુક્તિ કરવા માટે એકલું પાણી પૂરતું હોઈ શકે છે, અમુક ઘટકો ઉમેરવાથી ફાયદો થઈ શકે છે.
નીચે સૂચિબદ્ધ કોઈપણ ઘરેલું ઉપચાર સાથે પ્રારંભ કરતા પહેલા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેઓ મૂલ્યાંકન કરી શકે છે કે શું આ વ્યૂહરચના તમારા માટે યોગ્ય છે અથવા જો તે વધારાની અનિચ્છનીય અસરો તરફ દોરી શકે છે.
કોઈપણ સ્વાદયુક્ત ઉપાય પીધા પછી તરત જ એક 8-ઔંસનો ગ્લાસ પાણી પીવાની ખાતરી કરો. આ તમારી સિસ્ટમ દ્વારા ઘટકોને ખસેડવામાં મદદ કરી શકે છે.
જો તમે ગર્ભવતી હો અથવા સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો કોઈપણ ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. ડૉક્ટર નક્કી કરી શકે છે કે જ્યુસ તમને અથવા તમારા બાળકને આડઅસર કરી શકે છે.
Celery juice
કેટલીક પરંપરાગત દવાઓમાં સેલરીનો ઉપયોગ કિડનીની પથરીમાં મદદ કરવાના ઉપાય તરીકે થાય છે.
એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કિડનીની પથરી ધરાવતી સ્ત્રી સહભાગીઓએ કિડનીની પથરી વિનાની સ્ત્રી સહભાગીઓ કરતાં સરેરાશ ઓછી સેલરી ખાધી છે.
એક અથવા વધુ સેલરીના દાંડીને પાણીમાં ભેળવીને તેનો રસ પીવો.
અન્ય છોડના અર્કની જેમ, સેલરી માટે અન્ય દવાઓ અથવા સારવાર સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવી શક્ય છે, જે અનિચ્છનીય અસરોનું કારણ બની શકે છે. નવા ઉપાયો અજમાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે.
કળથીની દાળ / Kalathi dal
કળથીની દાળ એ એક પ્રકારનું કઠોળ છે. અને તે એક જાણીતી આયુર્વેદિક દવા છે. તેની મદદથી કિડનીની પથરી બનતી અટકાવી શકાય છે અને આ પથરીને પણ દૂર કરી શકાય છે. તેમાં પેશાબનું પ્રમાણ વધારવા અને પથરીને ઓગળવાનો ગુણ હોય છે, તેથી કળથીની દાળ પથરી બહાર કાઢવાનું કામ કરે છે. તેને રોટલી કે ભાત સાથે ખાઈ શકાય છે. શાક બનાવીને પણ લઈ શકાય છે. જો કે, તેની તાસીર ગરમ હોવાના કારણે તેને દરરોજ ન ખાઈ શકાય નહી.
આ પ્રવાહી સવારે પી જાવ, ગમે તેવી પથરી પેશાબમાં કાઢી નાખે
1 ગ્લાસ લીલા નાળિયેર નું પાણી
1 નાના લીંબુ ને મિક્સ કરી ને સવારે નરણા કોઠે પી લેવાનું
એપલ સીડર વિનેગર / Apple cider vinegar
એપલ સીડર વિનેગરમાં એસિટિક એસિડ હોય છે. એસિટિક એસિડ કિડનીના પત્થરો ઓગળવામાં મદદ કરે છે.
કિડનીને ફ્લશ કરવા ઉપરાંત, એપલ સીડર વિનેગર પથરીના કારણે થતા દુખાવાને ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
એક પ્રયોગશાળાના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સફરજન સીડર સરકો કિડની પત્થરોની રચનાને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે અસરકારક છે. પરંતુ માનવ શરીરની અંદર કિડનીની પથરી પર વિનેગરની સમાન અસર થાય છે કે કેમ તે જોવા માટે વધુ અભ્યાસની જરૂર છે.
આ ઉપાય અજમાવવા માટે, પીવાના પાણીના 6 થી 8 ઔંસમાં 2 ચમચી સફરજન સીડર વિનેગર ઉમેરો.
તમારે દરરોજ આ મિશ્રણનો એક 8-ઔંસ ગ્લાસ કરતાં વધુ વપરાશ ન કરવો જોઈએ. તમે સલાડ પર એપલ સાઇડર વિનેગર પણ છાંટી શકો છો અથવા તેને તમારા મનપસંદ સલાડ ડ્રેસિંગમાં ઉમેરી શકો છો.
જો મોટી માત્રામાં પીવામાં આવે તો, સફરજન સીડર સરકો દાંતના મીનોને નુકસાન, એસિડ રીફ્લક્સ અને ગળામાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
ડાયાબિટીસવાળા લોકોએ આ મિશ્રણ પીતી વખતે સાવધાની રાખવી જોઈએ. આખા દિવસ દરમિયાન તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને કાળજીપૂર્વક મોનિટર કરો.
જો તમે ઇન્સ્યુલિન અથવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થો જેમ કે સ્પિરોનોલેક્ટોન (એલ્ડેક્ટોન) સહિત અમુક દવાઓ લેતા હોવ તો તમારે આ મિશ્રણ પીવું જોઈએ નહીં.
લીંબુનો રસ / Lemon juice
તમે ગમે તેટલી વાર તમારા પાણીમાં તાજા સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુ ઉમેરી શકો છો. લીંબુમાં સાઇટ્રેટ હોય છે, જે એક રસાયણ છે જે કેલ્શિયમ પત્થરોને બનતા અટકાવે છે. સાઇટ્રેટ નાના પથ્થરોને પણ તોડી શકે છે, જે તેમને વધુ સરળતાથી પસાર થવા દે છે.
મોટી અસર કરવા માટે કદાચ લીંબુના રસની મોટી માત્રાની જરૂર પડશે, પરંતુ કેટલાક થોડી મદદ કરી શકે છે.
લીંબુના રસના અન્ય અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે બેક્ટેરિયાના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરે છે અને વિટામિન સી પ્રદાન કરે છે.
તુલસીનો રસ / Basil juice
તુલસી પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. આ ઉપાય પરંપરાગત રીતે પાચન અને બળતરા વિકૃતિઓ માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
તુલસીના રસમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો અને બળતરા વિરોધી એજન્ટો હોય છે, તેથી તે કિડનીની તંદુરસ્તી જાળવી શકે છે. પરંતુ આ ઉપાયને સમર્થન આપવા માટે ઓછા પુરાવા છે.
તેને અજમાવવા માટે, ચા બનાવવા માટે તાજા અથવા સૂકા તુલસીના પાનનો ઉપયોગ કરો અને દરરોજ કેટલાક કપ પીવો. તમે જ્યુસરમાં તાજા તુલસીનો રસ પણ મેળવી શકો છો અથવા તેને સ્મૂધીમાં ઉમેરી શકો છો.
તે જાણી શકાયું નથી કે તુલસીનો રસ મોટી માત્રામાં પીવા માટે સલામત છે કે લાંબા સમય સુધી. વધુ સંશોધન વિના, લાંબા ગાળાની અસરો અસ્પષ્ટ રહે છે.
કિડનીની પથરી માટે તુલસી કેટલી અસરકારક છે તેના પર બહુ ઓછા સંશોધનો હોવા છતાં, તેમાં એન્ટી-ઓક્સિડેટીવ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે.
પાણી / Water
પથ્થર પસાર કરતી વખતે, તમારા પાણીના સેવનને વધારવાથી પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે. સામાન્ય 8 ને બદલે દરરોજ 12 ગ્લાસ પાણી પીવો.
એકવાર પથરી પસાર થઈ જાય, તમારે દરરોજ 8 થી 12 ગ્લાસ પાણી પીવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. ડિહાઇડ્રેશન એ કિડની પત્થરો માટેના મુખ્ય જોખમી પરિબળોમાંનું એક છે, અને તમે ઇચ્છો છો તે છેલ્લી વસ્તુ વધુ બનવા માટે છે.
તમારા પેશાબના રંગ પર ધ્યાન આપો. તે ખૂબ જ હળવા, આછા પીળા રંગનું હોવું જોઈએ. ઘાટો પીળો પેશાબ ડિહાઇડ્રેશનની નિશાની છે.
કિડની થતી પથરી તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે, તેથી તેને રોકવા માટે નિવારક પગલાં લેવા જોઈએ. જે લોકો કિડનીની પથરીથી બચવા માગે છે તેમના માટે આયુર્વેદિક ઘરગથ્થુ ઉપચાર ખૂબ જ મદદરૂપ છે, કારણ કે તેની કોઈ આડઅસર થતી નથી અને ઘરે પણ અજમાવી શકાય છે.
નોંધ કરો કે જો તમારી પાઈલ્સની સમસ્યા ગંભીર છે અથવા સારવારથી રાહત મળતી નથી, તો તમારે વ્યાવસાયિક આયુર્વેદિક પ્રેક્ટિશનરની સલાહ લેવી જોઈએ. તેઓ તમારી સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને યોગ્ય સારવાર આપી શકે છે. આ સાથે નિષ્ણાતની સલાહ વિના કોઈપણ આયુર્વેદિક ઉપચારનું સેવન ન કરો.